Chọn kem chống nắng SPF 30, SPF 50 hay SPF 50+?
SPF (Sun Protection Factor) là một chỉ số đo mức độ bảo vệ của kem chống nắng. Các con số như kem chống nắng SPF 30, SPF 50 hay SPF 50+ đều chỉ số cho mức độ bảo vệ khác nhau. Vậy các chỉ số này có ý nghĩa gì, các loại kem chống nắng dành cho da dầu, da khô, da nhạy cảm có cần phải quan tâm đến các chỉ số này hay không? Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa các chỉ số đo mức độ bảo vệ của kem chống nắng trong bài viết dưới đây để có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn cho làn da và nhu cầu chống nắng của bạn.
SPF 30
Kem chống nắng với SPF 30 có khả năng chặn khoảng 97% tia tử ngoại B (UVB). Tia UVB là nguyên nhân gây cháy nám và bỏng nắng. SPF 30 được coi là mức bảo vệ tối thiểu được khuyến nghị bởi các chuyên gia da liễu. Nếu bạn ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc có làn da ít nhạy cảm, SPF 30 có thể là lựa chọn phù hợp.
SPF 50
Kem chống nắng với SPF 50 có khả năng chặn khoảng 98% tia UVB. Điều này cung cấp một mức bảo vệ cao hơn so với SPF 30. Nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, có làn da nhạy cảm hoặc đang sống ở vùng có môi trường nắng mạnh, SPF 50 có thể là lựa chọn tốt hơn để bảo vệ da của bạn.
SPF 50+
SPF 50+ chỉ sống nói lên rằng sản phẩm cung cấp một mức bảo vệ cao hơn SPF 50. Tuy nhiên, chính xác là mức bảo vệ cụ thể được cung cấp phụ thuộc vào công thức của sản phẩm. Một số kem chống nắng SPF 50+ có thể cung cấp mức bảo vệ tương đương với SPF 60 hoặc 70. SPF 50+ thường được khuyến nghị cho những người có da nhạy cảm, da dễ bị cháy nám hoặc sống ở vùng có ánh nắng mạnh.
Chỉ số SPF càng cao, càng tốt?
Một câu hỏi đặt ra là: liệu có phải chỉ số SPF càng cao thì càng tốt? Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) được sử dụng để đo khả năng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại B (UVB) của sản phẩm chống nắng. Chỉ số SPF cho biết thời gian mà bạn có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bị cháy nám so với việc không sử dụng sản phẩm chống nắng.
Tuy nhiên, không phải lúc nào chỉ số SPF càng cao càng tốt. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý:
SPF chỉ tập trung vào khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Tia UVA cũng có thể gây hại cho da, gây lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, ngoài chỉ số SPF, bạn cũng nên chọn sản phẩm có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, được ghi nhãn là “Broad Spectrum” hoặc “UVA/UVB”.
Chỉ số SPF chỉ thể hiện khả năng bảo vệ tương đối. Ví dụ, một sản phẩm có chỉ số SPF 30 sẽ bảo vệ da của bạn khoảng 97% khỏi tia UVB, trong khi một sản phẩm có chỉ số SPF 50+ chỉ bảo vệ khoảng 98%. Sự khác biệt này không lớn và không có nghĩa là sản phẩm SPF 50+ sẽ tự động tốt hơn sản phẩm SPF 30.
Một lớp dày của sản phẩm chống nắng cần được áp dụng đều lên da để đạt được chỉ số SPF được ghi trên bao bì. Nếu không áp dụng đúng lượng sản phẩm, chỉ số SPF thực tế sẽ giảm.
Thời gian bảo vệ da của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố như loại da, độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, và hoạt động tiếp xúc với nắng. Do đó, chỉ số SPF không phải là một thước đo hoàn hảo cho mọi người. Ví dụ với một người có làn da nhại cảm, ngoài việc xét các yếu tố về chỉ số SPF, còn cần đặc biệt lưu ý đến thành phần của kem chống nắng, nên lựa chọn kem chống nắng không chứa hương liệu, phù hợp với làn da.
Tóm lại, trong việc chọn sản phẩm chống nắng, chỉ số SPF càng cao càng cung cấp khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên xem xét các yếu tố khác như khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA và áp dụng đúng lượng sản phẩm chống nắng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Như vậy, tùy vào nhu cầu và môi trường làm việc có phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên hay không mà bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình sản phẩm kem chống nắng SPF 30, SPF 50 hay SPF 50+ phù hợp.
Ngoài những chỉ số về SPF, khi lựa chọn kem chống nắng, bạn hãy xem xét đến các yếu tố khác như:
Loại da: Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị cháy nám, lựa chọn SPF cao hơn có thể tốt hơn.
Môi trường: Nếu bạn sống ở vùng có ánh nắng mạnh hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, hãy lựa chọn SPF cao hơn để bảo vệ da tốt hơn.
Thời gian tiếp xúc với ánh nắng: Nếu bạn chỉ tiếp xúc ngắn hạn với ánh nắng mặt trời, SPF 30 có thể đủ để bảo vệ da.
Sản phẩm kem chống nắng: Chọn sản phẩm chất lượng từ các nhãn hiệu đáng tin cậy, đảm bảo chúng cung cấp bảo vệ rộng phạm vi chống lại tia UVA và UVB.
Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, hãy nhớ áp dụng các biện pháp bảo vệ khác như đội nón, áo dài và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian nắng gắt.
Với những chia sẻ trên hy vọng đã giúp các bạn hiểu được sự khác biệt giữa các chỉ số SPF 30, SPF 50 hay SPF 50+ và có cho mình sự lựa chọn đúng đắn cho làn da của mình.
>> Xem thêm: Những lưu ý quan trọng khi mua kem chống nắng cho da nhạy cảm